女王踩踏夫妻奴

换个身份，郑云龙见证了科学训练的发展，“6个孩子6个状态，在科研团队的帮助下，我们需要根据每个人的情况去调整训练计划”。他记得，以往传统的训练很容易强调“量”的累积，忽略了运动员的疲劳问题。而且，随着冰雪运动在我国迅速发展，训练的场地和器材也更加多样化，不仅能有四季滑雪场，保护气垫的使用也有助于运动员突破自我，“不变的是，过年回不了家”。夏天在成都，冬天在长白山和崇礼，一年四季，轨迹清晰。

“手工制作一条围巾耗时一小时左右，人们可以静下心来投入其中。整个过程都是纯植物染色，加入了中药材，非常健康绿色。”平凉市级非遗古法蓝染传承人李梅介绍说，现在除了“银发族”，还有更多年轻人也爱上了这门手艺。

为进一步提升离境退税办理便利度，广州市税务局还持续推行离境退税“便捷支付”措施，为境外旅客提供现金、银行卡、微信等便捷多元的退税方式。在退税口岸提供人工窗口服务的同时，上线自助服务终端，离境退税即时到账，进一步提升境外旅客的满意度。据了解，今年1月至8月，广州境外旅客离境退税申请达到1105笔，累计退税销售额3434.86万元，同比增长99%。

元宵节期间，北京各级公共图书馆依托馆藏资源，推广全民阅读品牌。首都图书馆将推出红红姐姐讲故事——元宵故事会和阅读故事发现会《打灯笼》等阅读活动，东城区图书馆将举办“上元灯火玉龙春”经典诗文朗诵会。

网络空间是亿万民众共同的精神家园。网络空间天朗气清、向上向善，既是人民群众的迫切期待，也是网络强国的必然要求。风雨兼程，在上下同心的努力下，我国网络空间治理不断加强，网络内容建设积极健康、良好网络文化有效培育，网络空间日益开出真善美之花，成为正能量充沛的精神家园。

07-09

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